200 Std. Yogalehrer Ausbildung Indien

Die Asanas (Yogastellungen) sind nur ein Aspekt der Yogatradition. Es ist vor allem dieser Aspekt, der im Westen die meisten Anhänger gefunden hat. Doch es gibt noch viel mehr zu entdecken. Unsere Yogalehrer-Ausbildung gibt dir die Möglichkeit, alle Aspekte des Yoga zu erlernen. Du wirst erfahren, wie Yoga wirklich gemeint ist und was Yoga für dich sein kann! Den gesamten Reichtum des Yogawissens zu erkennen, ist fast unmöglich, denn das Wissen ist unendlich und nimmt ständig zu. Vor allem stellen wir dir die Vielseitigkeit der Yogamethoden vor, so dass du selbst entscheiden kannst, welche Methode dein Leben bereichern soll.

Du solltest körperlich und geistig gesund sein, aber du brauchst nicht unbedingt Yoga-Vorkenntnisse. Du solltest mindestens 18 Jahre alt sein. Bei unserer Yogalehrer-Ausbildung geht es nicht um Yoga-Urlaub oder nur um das Üben der Asanas – es ist kein Retreat! Du solltest bereit sein, an dir zu arbeiten. Du solltest dich nur einschreiben, wenn du bereit bist, die Regeln des Ashrams zu befolgen.

• 12 Tage Kick-Off Yogalehrer-Ausbildung bei
  Yogapoint im Gurukul Ashram Indien
  
  • 1-12. Februar 2023
    
• 4 Wochenenden Yogalehrer-Ausbildung in Bonn (Samstag und Sonntag) im Yoga Atelier Bonn (Zeiten können sich ändern)
  • 18.03 – 19.03.2023
  • 01.04. – 02.04.2023
  • 22.04. – 23.4.2023
  • 06.05. – 07.05.2023

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  Technik-Ausbildung
  in Asanas, Pranayama, Mudra, Bandhas, Kriyas/Reinigungsmethoden, Chanten, Mantra & Meditation
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  Yoga-Philosophie
  – Hatha Yoga, Ashtanga Yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan & Samadhi), Yoga Sutras von Patanjali, Hatha Yoga Pradipika, Karma Yoga (Bhagvad Gita), Kundalini & Chakras, Nadis.
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  Anatomie und Physiologie –
  Grundkenntnisse der verschiedenen Körpersysteme, Funktionsweise der Organe und anderer Systeme, die von der Yogapraxis betroffen sind, gesundheitsfördernde Yogatechniken, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen.
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  Yogische Lebensweise
  – Anwendungsmethoden, Yoga bei Rückenproblemen, Fettleibigkeit, Herzproblemen, Diabetes, Stress, Verdauungsproblemen, pränatales Yoga, Yogapsychologie usw.
• Die Sanskrit-Ausbildung umfasst das Singen von , Mantra, Asana, Pranayama und andere Yogaausdrücke.
• Yoga-Lehrmethoden Unterrichtsplanung, Verletzungsvorbeugung, Ausrichtungsprinzipien bei Yogastellungen, Unterrichten von Yogagrundsätzen, Assistenz, Korrektur, Ermutigung, Pflege, ethische Richtlinien
• Ayurveda – Einführung in Ayurveda (traditionelle indische Wissenschaft über eine gesunde Lebensweise)

• Vorbereitende Übungen
  :
  mehr als 30 vorbereitende Übungen zum Aufwärmen des Körpers (Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien usw.). Die Vorbereitung auf die Asanas ist wichtig, um Verletzungen zu vermeiden
• Yogastellungen / Asanas – das Programm beinhaltet das Erlernen von 90 verschiedenen Yogastellungen, beginnend mit Anfängerpositionen, über mittlere Positionen bis hin zu einigen fortgeschrittenen Positionen.
• Pranayama – Tiefenatmung, Schnellatmung, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Surya Bhedan, Bastrika. Bhramari, Ujjayi, Shitali, Sitkari
• Meditation – Chakra-Meditation, Prana-Meditation, So Ham-Meditation, Mantra-Meditation und Revitalisierungs-Meditation.
• Surya Namaskar / Sonnengruß – eine dynamische Serie von Yogastellungen zur Belebung von Körper und Geist (Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenen-Serien)
• Reinigungsmethoden – Jalaneti, Kapalbhati, Tratak, Vaman

• Ashtanga Yoga – Yam und Niyama, Asana oder Yoga-Positionen, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan & Samadhi (Meditation Ashtanga Yoga).
• Hatha Yoga – Geschichte, Philosophie, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha und Reinigungsmethoden
• Verschiedene Yogastile (Karma Yoga / Bhagwad Gita, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Chakra).
• Ayurveda – Einführung in Ayurveda, Ayurveda-Typen (Doshas), Ayurvedische Ernährung
• Yogische Lebensweise
• Anatomie und Physiologie – Grundkenntnisse über die verschiedenen Körpersysteme
• Verletzungsprävention, Ausrichtungsprinzipien
• Marketing