Satynanda Yoga Nidra ist eine systematische, wissenschaftlich fundierte Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik tantrischen Ursprungs, die von Swami Satyananda Saraswati/ Bihar School of Yoga entwickelt wurde. Mit Yoga Nidra wird der Geist geschult, in dem sich durch das regelmäßige Üben einer systematischen Entspannung das Bewusstsein in Bereiche ausdehnt, die normalerweise verschlossen bleiben.
Yoga Nidra ist eine sehr wirksame Methode zur ganzheitlichen Entspannung, Stressbewältigung, Regeneration und Vorbeugung psychosomatischer Erkrankungen. Die Übung fördert körperliche und psychoenergetische Heilprozesse und kann ergänzend zu fast allen Therapien und Heilmethoden eingesetzt werden. Zudem fördert es die Konzentration und Lernfähigkeit; es kann somit von Lernenden in sämtlichen Bereichen genutzt werden, um effektiver und gelassener zu lernen. Yoga Nidra ist sehr einfach zu erlernen und kann von jedem praktiziert werden. Du brauchst keine Yoga Erfahrung!
Pressiana Petia, die Leiterin des Workshops, hat viele Jahre im Bihar School of Yoga in Indien unter der Führung von Swami Satyananda gelernt und ist eine authentische Brücke zur Quelle dieses Wissens.