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Beschreibung

Aerial Yoga Teacher Training 

Aerial Yoga ist eine ganz andere Art des Yoga. Die Ursprünge des Aerial Yoga liegen in New York, es ist eine Kombination aus Yoga und Aerial Silk Artistik-Show-Sport. Die zwei bekanntesten Bezeichnungen sind Aerial Yoga und Antigravity Yoga. Doch ist Aerial Yoga freier, kreativer und weniger festgelegt in den Asana-Sequenzen als Antigravity Yoga.

Mittels eines großen trapezartigen Tuches schwebst du in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erlebst! Dadurch, dass du im Tuch hängst, werden die Gelenke weniger belastet, so können die üblichen Asanas ganz neu erfahren werden.

Umkehrhaltungen sind ohne Belastung für Kopf, Nacken, Schultern und Rücken möglich. Gerade für diejenigen, die den ganzen Tag viel sitzen müssen, ist eine passive Ausdehnung der Wirbelsäule und damit die Entlastung der Bandscheiben wichtig. Die gesamte Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt, was die Rückengesundheit fördert. Die Schultern, die vom vielen Sitzen oft nach vorne fallen, werden geöffnet, der Brustkorb erhält Weite und die Atmung neuen Raum.

Das Turnen hat etwas spielerisches und schaukelnd kommt kindliche Freude auf. Mit jedem Mal im Tuch kannst du dich besser fallen lassen und lernst mehr und mehr zu vertrauen. Wir stellen uns gemeinsam der Herausforderung die Welt auf den Kopf zu stellen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Im Herbst an zwei Wochenenden:

von 23.-25.10., und vom 13.-15.11.2020.

Freitag 14-18 Uhr
Samstag 12-19 Uhr
Sonntag 9-17 Uhr

Ablauf:
1. WE Technik, Tuchhygiene, Gegenanzeigen, Asanas
2. WE Asanas, gegenseitiges Unterrichten und Lehrprobe

Zeit:
Freitag, Samstag  und Sonntag (genaue Zeiten folgen in Kürze)

Kosten: Frühbucherrabatt bis September 750€, danach 800€
 
Inhalte:
Material, Technisches, Gegenanzeigen
Bodenarbeit mit Tuch
Stand-, Dehn- und Balancehaltungen mit dem Tuch
Flug- und Umkehrhaltungen mit und im Tuch
Grundzüge der therapeutischen Arbeit im Tuch
physiologische und psychologische Wirkung des Aerial Yogas
Wirkung auf die Chakren
Erdende Mantras, Mudras und Meditationen rund um die Tucharbeit
Aerial-Yoga Manual als Handout für alle Teilnehmenden

Ausbildende: Leo Belloso Castelló

Anmeldungen bei Leo (yogabelloso@gmx.de)

Leo:

Leo Belloso ist seit 2007 Yogalehrerin der Indian Yoga Educational Society und seit 2010 Yogalehrerin des BYV (Bund Yoga Vidya), arbeitet seit 2014 als Aerial Yogalehrerin und wurde bei Dhanya Daniela Meggers (Dana Aerial Institut) zur Aerial Yoga Lehrerin ausgebildet.